Что Вы слышали о понятии Wellness? 🌿🧘‍♀️
⠀
Вообще, слово Wellness мы слышим очень часто в контексте красоты, фитнеса, отказ от вредных привычек и старый добрый зож. Но это не совсем так.

Если разобраться, Wellness переводится, как благополучие и это понятие гораздо более ёмкое, чем просто физическое здоровье:
это физическое и эмоциональное, интеллектуальное и социальное, духовное и экологическое БЛАГОполучие.
⠀
«Многие заменяют термин «здоровье» на «благополучие» и наоборот.
Но если углубиться то для нас здоровье - это ЦЕЛЬ,
а благополучие - активный ПРОЦЕСС её достижения.
Согласитесь, мы не можем назвать себя здоровым, не имея хорошего самочувствия?
⠀
Концепция велнесса подразумевает поиск идеальных для человека инструментов, которые помогут ему чувствовать себя хорошо.

Для меня, жить по Wellness это —
• узнавать и слышать себя, свое тело
• осознанно, сбалансированно питаться
• следить за своим телом
• уход за своей кожей и здоровьем
• не предавать себя
• работа над психическим состоянием
• духовное развитие
• соблюдение work-life баланса.
⠀
Все это стало главной идеей,
вдохновившей меня на создание этого блога - где я совместила весь свой опыт из спорта, обучения нутрициологии, взаимодействия со взрослыми и детьми, и духовные учения разных культур.
⠀
Я верю, что в ритме жизни, калейдоскопе дел и эмоциональных моментов очень важно иметь единомышленников, которые стремятся к здоровой и осознанной жизни. Вместе стремиться стать лучше, обрести гармонию и баланс в уходе за собой, за своим телом, питании и самореализации.